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 新萄京娱乐场网址5197地处沈阳市浑南区,是一所全日制、寄宿制学校。学校成立于1998年,目前有初中、高中两个学部,在校师生3000余人。建校以来,先后被政府评为“沈阳市重点高中、沈阳市标准化高中、沈阳市优质化学校、弘扬中华优秀传统文化先进学校”等称号。学校环境优雅、交通便利,是学生求学、教师发展的理想之地。

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开学“心”指南:开学准备 从心开始(建议收藏)

发布时间:2022/02/23



新学期将至,环境和生活状态的调整,难免会在不同程度上引起学生、家长及教师们心理上的焦虑感。


为了在疫情防控常态化的背景下,更好地帮助大家尽快适应新学期生活,本文针对教师,汇总成开学心理指南,供您参考,帮助大家准备好开学工作。


 教师篇 


假期时间飞逝,新学期的大幕已经开启,老师们已陆续回到学校进行开学前的准备工作。假期很多学生都外出了,由于多个地方爆发了疫情,让老师们在开学后,除了教书育人,还有不小的防疫防控压力,开学了,教师们请先进行自新萄京娱乐场网址5197心理调适和自新萄京娱乐场网址5197关怀。


1.接纳开学前后的各种心理反应

学生新学期需要一个适应过程,老师也需要,老师们在假期有一段时间休息,时间可以自由安排,开学后就要早出晚归了,情绪上多少会有波动,这是正常的,可以与其他教师聊一聊,说一说,相互支持、鼓励,获得情感上的共鸣与支持,多留意自己的身心状况,适时让自己休息。
       

2.合理安排工作

老师将面临了解学生、认识家长、班级工作安排等多项工作,可判断任务优先级,在繁琐工作中理出头绪。比如,营造良好的班级文化环境,设计第一次主题班会,让新教师、新同学在班级活动中互相认识、彼此接纳和信任,营造和谐融洽的班级文化氛围,让新同学们尽快适应新的集体生活就是首要任务。


3.给学生多点理解和接纳

俗话说“开学三天玩”,作为老师,开学之初的首要任务不是忙着赶进度,开新课,抓成绩,而应放下架子、扑下身子,走近学生,了解他们的学习兴趣、学习方法,对学习有什么要求,从心理上关心他们,让他们对学科学习产生兴趣,鼓起学习的信心和勇气。只有从内心了解学生的学习特点和学习需求,才能帮助学生更好地适应新学期的学习生活。


4.多方联合,形成联盟

家长、教师、学校是教育孩子的共同体,教师要合理处理各种关系,转换好身份角色,营造温暖、积极的氛围形成多方联盟。
比如:与学生沟通时,多了解学生的需求,面对他们的情绪和问题,不批评、不抱怨,可以说:“你觉得做什么事情能让自己舒服一些?”“需要老师为你提供什么帮助?”
与家长沟通时,引导家长去多发现孩子做得好的地方,对孩子能多点肯定,给家长一些正面积极的沟通方式示范。


5.表达和倾述自己的感受

开学后,可能会出现学生问题增多、家长对孩子的投诉骤增等情况,如果您觉事情多到自己有些难承受,请去找一个客体,一个声音,给你温暖接纳和倾听,给你真诚客观的反馈,给你坚定有力的支持。通过分享和交流,您会发现谁都有不如意的时候,能认识到自己遇到的不如意只是生活的一部分,通过倾诉,您可以走出阴霾,看清看淡压力,并愉快的接受上天的赋予,坦然的面对困难,竭尽全力去解决。倾诉的对象,可以是自己的亲友,也可以是电话、网络那端的专业心理工作人员。


6.关爱自己,列出放松清单并执行

作为老师,相信大家都多少知道一些自新萄京娱乐场网址5197调节的方法,比如:
    (1)音乐调节:各种声音通过耳朵被人感受,如他人的赞扬声、指责声、议论声、谩骂声等都会影响你的心态,多听一些优美的音乐,可缓解不愉快的心情。
    (2)生理保健:规律的作息,吃好三餐,多喝水,多运动,做些自己喜欢的美食等;良好的生活与自新萄京娱乐场网址5197保健行为对心理的感受很重要。
    (3)美化仪容:人都喜欢看美好的事物,在条件允许的情况下,老师可以把自己打扮得漂亮帅气、精神一点,自己看着开心,学生也会喜欢。
    (4)多看正向信息:在这个信息爆炸的时代,每天会接收到很多信息。如果经常接收负向信息,会把自己的心情弄糟,而有选择地接收正向信息,会让自己心情愉悦,心中充满正能量。
    (5)学习一些放松技巧,用平静减少焦虑。如果觉得自己的状态不是太好,请给自己一点独处的时间,可以盘腿而坐,直起腰背,闭上眼睛,防空心思,感受当下的情绪,和当下的自己待在一起。



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2022年2月22日

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